J. Ralls（全名喬·拉爾斯）是一名威爾士足球運(yùn)動(dòng)員，司職中場(chǎng)，目前效力于英冠球隊(duì)普利茅斯。他主要擔(dān)任中前衛(wèi)或后腰，以充沛的體能、積極的拼搶和頑強(qiáng)的比賽作風(fēng)著稱。技術(shù)層面，他具備不錯(cuò)的攔截和覆蓋能力，傳球簡(jiǎn)潔實(shí)用，并有一腳遠(yuǎn)射功夫，是中場(chǎng)可靠的工兵型球員。

拉爾斯的職業(yè)生涯亮點(diǎn)主要集中在長(zhǎng)期效力的卡迪夫城隊(duì)。他自青年隊(duì)晉升，逐漸成為球隊(duì)中場(chǎng)關(guān)鍵人物，隨隊(duì)經(jīng)歷了從英冠升入英超以及多次升級(jí)附加賽的考驗(yàn)，是俱樂部多年的忠臣和隊(duì)長(zhǎng)之一。他曾代表威爾士國(guó)家隊(duì)出場(chǎng)。2024年夏季轉(zhuǎn)會(huì)普利茅斯，為球隊(duì)中場(chǎng)帶來了豐富的英冠經(jīng)驗(yàn)。